قبل أن تبدأ، خذ لحظة لتتأكد أنك في المسار المناسب
هذا المسار يناسبك إذا كنت:
✔ تشارك أو تستعد للمشاركة في منافسات أو بطولات
✔ تريد تطوير مستواك في القوة، السرعة، التحمّل أو التكنيك
✔ تحتاج إلى خطة مصممة لرياضتك تحديدًا
✔ ترغب بمتابعة دقيقة مع مدرب مختص يقيّم، يوجّه ويتابع
✔ تبحث عن نتائج فعلية يمكن قياسها والتحسن من خلالها
✔ يلا تكتفي بالتمرين العام وتبحث عن إعداد احترافي
إن وجدت نفسك في واحدة أو أكثر من هذه النقاط، فتابع القراءة
مهما كانت رياضتك، فالأداء الرياضي يمنحك التفوق
تدريب الأداء الرياضي
(Performance Coaching)
ما الذي يقدّمه لك هذا المسار؟
✔ تقييم دقيق لمستواك الحالي وربطه بمتطلبات رياضتك
✔ برنامج تدريبي مخصص ومبني على أولوياتك
✔ إشراف مباشر وجلسات 1-1 مع المدرب
✔ تتدرّج ذكي في الأحمال والمهارات، يناسب مواعيد المنافسة أو الموسم
✔ مراجعات دورية وتعديلات حسب تطوّرك
✔ تمارين دعم مرافقة لتحسين نطاق الحركة والثبات والوعي الجسدي
لكل رياضة متطلبات… لكن ليس كل لاعب يعرف من أين يبدأ. مهما كانت رياضتك، فإن تطوير الأداء يتطلب خطة، تقييم، وتدريب يناسبك فعليًا. في ROOTS، نأخذ رياضتك على محمل الجدّ، ونبني لك إعدادًا يُرافقك داخل الملعب… وخارجه.