جميع التدوينات

عن التمرين، والتشتّت، والبدايات التي لا تكتمل

فوائد تمارين القوة للاعبي البادل تمارين القوة لا تقتصر فقط على زيادة الكتلة العضلية، بل تُعد حجر الأساس لتحسين الأداء الرياضي الكامل...

هل تبي تطور مستواك كلاعب كرة قدم؟ سلة؟ طائرة؟ تنس؟ أو حتى سبّاح؟ تتوقع إن الحل الوحيد هو تلعب أكثر؟ الحقيقة إن فيه طريق ثاني، وأحيانًا...